Công thức nấu ăn truyền thống

9 điều bạn cần biết về trình chiếu bệnh tiểu đường và rượu

9 điều bạn cần biết về trình chiếu bệnh tiểu đường và rượu

Các giới hạn chế độ ăn uống do bệnh áp đặt cho phép uống một số

suy nghĩ

Rượu không có giới hạn

Uống một lượng rượu vừa phải là hoàn toàn tốt. Phụ nữ có thể uống tối đa một ly mỗi ngày và nam giới có thể uống tối đa hai ly. Cũng có bằng chứng cho thấy uống rượu nhẹ có thể có tác động tích cực đến bệnh tim mạch.

Một số rượu không chứa Carbohydrate

suy nghĩ

Bia, rượu và cocktail chứa carbohydrate có thể làm mất cân bằng lượng đường trong máu, nhưng rượu mạnh như vodka, whisky, tequila và rượu mạnh uống thẳng không có carbohydrate. Tuy vậy, cảnh giác với máy trộn: Một loại rượu gin và thuốc bổ tiêu chuẩn có thể chứa tới 18 gam đường - từ rượu bổ, không phải rượu gin.

Ăn uống là quan trọng trước khi uống rượu

suy nghĩ

Thức ăn làm chậm quá trình hấp thụ rượu của cơ thể. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cáo ăn một bữa ăn trước khi uống một thức uống và không tính carbohydrate của rượu vào kế hoạch bữa ăn thông thường của bạn.

Nhưng rượu có thể dẫn đến ăn quá nhiều

Như chúng ta đã biết rõ, rượu kích thích sự thèm ăn và làm suy yếu khả năng phán đoán, điều này có thể dẫn đến hẻm núi không được kiểm soát. Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt lưu ý về lượng thức ăn họ ăn khi uống. Hàm lượng calo cao trong rượu cũng gây khó khăn cho việc giảm cân, điều này rất quan trọng để đảo ngược tác động của bệnh ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Uống rượu có liên quan nghịch với việc tự chăm sóc bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân tiểu đường, tiêu thụ nhiều hơn lượng được bác sĩ cho phép có thể dẫn đến việc từ bỏ các phương pháp điều trị tự chăm sóc theo quy định. Rượu ức chế khả năng phán đoán và dẫn đến chứng hay quên.

Rượu có thể ảnh hưởng đến thuốc điều trị bệnh tiểu đường

Rượu quá mức có thể làm giảm lượng đường trong máu

Uống nhiều rượu có thể giảm lượng đường trong máu trong tối đa 12 giờ. Thông thường, khi lượng đường trong máu giảm, gan sẽ biến carbohydrate dự trữ thành glucose, nhưng khi có cồn trong máu, việc loại bỏ nó trở thành ưu tiên hàng đầu của gan.

Say rượu có thể che giấu các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp

Các tác dụng phụ của say rượu, bao gồm đỏ bừng, buồn nôn và tăng nhịp tim, có thể che giấu các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp. Rượu làm tăng nguy cơ hạ đường huyết (lượng đường trong máu giảm), khiến việc uống quá nhiều trở nên đặc biệt nguy hiểm. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đề nghị bệnh nhân tiểu đường nên đeo thẻ nhận dạng ghi rõ tình trạng của họ khi uống rượu, đề phòng.

Tình dục và rượu là một sự kết hợp tồi

Quan hệ tình dục sau khi uống rượu quá mức không bao giờ là lý tưởng, nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường thì nguy cơ còn cao hơn. Cả quan hệ tình dục và rượu đều làm giảm lượng đường trong máu, do đó, sự kết hợp này có thể gây nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường, những người có thể không biết về lượng đường hiện tại của họ.


Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa một lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể sẽ tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán vào các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể sẽ tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đề kháng với insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb nạp vào cơ thể. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể sẽ tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carb trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể sẽ tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng với insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carb trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đề kháng với insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb nạp vào cơ thể. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc độ ăn của ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Cách đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carbs trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kháng insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb của mình. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.

Đếm carb và bệnh tiểu đường

Carbohydrate, hoặc carbs, được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Ví dụ, ngũ cốc, đồ ngọt, tinh bột, các loại đậu và sữa đều chứa lượng carbs khác nhau. Tăng tốc cho ba loại carbs và những loại thực phẩm có chúng.

Khi thức ăn và đồ uống có carbs được tiêu hóa, carbs sẽ phân hủy thành glucose để cung cấp năng lượng cho các tế bào của chúng ta, và lượng đường trong máu của cơ thể sẽ tăng lên. Ở những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu tăng sau khi ăn nhưng phản ứng insulin của cơ thể giữ cho mức không tăng quá cao.

Nếu bạn bị tiểu đường, quá trình này không hoạt động như thiết kế. Việc đếm carb có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu như thế nào phụ thuộc vào chế độ điều trị của bạn và cơ thể bạn có tạo ra insulin hay không.

  • Loại 1: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, tuyến tụy của bạn không còn sản xuất insulin nữa, vì vậy bạn cần bổ sung insulin nền cũng như bù đắp lượng carb trong thức ăn bằng liều insulin vào bữa ăn. Để làm được điều này, bạn phải biết chính xác có bao nhiêu gam carbohydrate trong bữa ăn của mình — gợi ý đếm carb!
  • Loại 2: Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đề kháng với insulin và có thể không sản xuất đủ insulin, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng carb nạp vào cơ thể. Để tránh tăng đột biến lượng đường trong máu, bạn nên ăn một lượng carbs nhất quán trong các bữa ăn trong ngày, thay vì ăn tất cả cùng một lúc. Những người dùng thuốc uống có thể sử dụng một hình thức đếm carb cơ bản hơn so với những người sử dụng insulin.