Công thức nấu ăn mới nhất

Đậu phụ và thịt viên cải bó xôi

Đậu phụ và thịt viên cải bó xôi

Công thức đậu phụ và rau bina ngày 14-04-2015 [Cập nhật ngày 27-09-2016]

Thịt viên đậu phụ và rau bina là đề xuất ăn chay của tôi hôm nay, tôi đã nói với bạn rằng tôi cũng đang thử nghiệm các công thức nấu ăn không có chất dẫn xuất từ ​​động vật và khi tôi có thể tìm thấy món nào ngon, tôi sẽ chia sẻ nó trên blog để bạn cũng có thể thử;) Gần đây tôi đang khám phá lại Đậu phụ, nhờ có hương vị trung tính, nên có nhiều cách chế biến, nếu bạn thêm vào món này mặc dù hàm lượng protein cao nhưng lại có hàm lượng chất béo thấp, bạn sẽ hiểu tại sao tôi lại tìm nhiều cách khác nhau để nấu nó. Rõ ràng là nếu bạn muốn làm món thịt viên đậu phụ nhạt hơn, hãy chọn nướng, nhưng nếu bạn muốn thu hút những người hoài nghi nhất về hương vị, đừng bỏ qua việc làm nâu một chút với một chút dầu trong chảo;) Tôi sẽ để bạn làm công thức hôm nay và trở lại làm việc, những nụ hôn: *

phương pháp

Cách làm đậu phụ và thịt viên cải bó xôi

Rửa sạch và luộc rau mồng tơi trong nồi với nước muối.

Sau khoảng 5 phút, vớt ra để nguội rồi nêm một chút dầu ăn và một chút muối.

Để ráo đậu phụ và thấm khô bằng giấy thấm

Cho đậu phụ đã vò nát, rau bina đã bóp kỹ, khoai tây bào sợi, muối, tiêu và gừng vào tô.

Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi bạn nhận được một hỗn hợp đồng nhất.

Dùng tay hơi ẩm tạo thành những viên thịt

Cuộn thịt viên trong đĩa với hạt mè

Nấu đậu phụ và thịt viên cải bó xôi trong chảo có nhiều dầu

Phục vụ nóng


Video: TOI MẠNG Trước Tuổi 40 Vì ĂN ĐẬU PHỤ Theo Cách Này, Càng Ăn Càng Tổn Thọ (Tháng Chín 2021).