Công thức nấu ăn truyền thống

Công thức bánh nướng xốp Chocolate Chip Courgette

Công thức bánh nướng xốp Chocolate Chip Courgette

  • Công thức nấu ăn
  • Loại món ăn
  • Bánh
  • Bánh nhỏ
  • Bánh nướng xốp
  • Bánh nướng xốp rau
  • Bánh nướng xốp Courgette

Những chiếc bánh nướng xốp này cực kỳ ẩm và ngọt ngào. Chúng thân thiện với tủ đông, vì vậy hãy thoải mái tăng gấp đôi lô.

34 người đã làm điều này

Thành phầnLàm: 18 bánh nướng xốp

  • 250g bột mì
  • 1 thìa cà phê bicarbonate soda
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê quế xay
  • 1/2 thìa cà phê nhục đậu khấu
  • 4 thìa bột sô cô la nóng ăn liền
  • 110g bơ
  • 125ml dầu ô liu
  • 350g đường bánh mì
  • 2 quả trứng
  • 125ml sữa
  • 1 thìa nước chanh
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 310g đá bào
  • 170g sô cô la chip

Phương phápChuẩn bị: 30 phút ›Nấu: 30 phút› Sẵn sàng trong: 1 giờ

  1. Làm nóng lò ở 170 C / Khí 3. Mỡ và bột 18 lỗ muffin hoặc dùng hộp giấy. Trộn đều bột mì, bicarbonate soda, muối, quế, nhục đậu khấu và bột sô cô la nóng. Để qua một bên.
  2. Trong một tô lớn, đánh bông bơ, dầu ô liu và đường cho đến khi bông và mịn. Đánh từng quả trứng một, sau đó cho sữa, nước cốt chanh và vani vào khuấy đều. Đánh hỗn hợp bột mì, chỉ cho đến khi kết hợp. Sau đó, cho hỗn hợp đá bào và vụn sô cô la vào khuấy đều. Đổ bột vào hộp bánh muffin đã chuẩn bị.
  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 25 đến 30 phút hoặc cho đến khi phần trên của bánh nướng xốp trở lại khi ấn nhẹ. Để nguội trong hộp thiếc trên giá dây ít nhất 10 phút trước khi lấy ra. Chúng thực sự tươi ngon từ lò nướng!

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(24)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (21)

rất tốt. Đáng yêu và ẩm ướt. Những đứa trẻ có vẻ thích nó. Chắc tôi đã bôi mỡ cho người cận thần đủ nhỏ. yum yum.-06 tháng 10 năm 2011

bởi robinbird

Hương vị CHOCOLATELY tuyệt vời! Tôi thay thế dầu hạt cải cho dầu ô liu (? Chỉ có ý nghĩa) và tôi sử dụng 1 gói hỗn hợp cacao nóng (sản lượng khoảng 3 Tblsp.) + 1 Tblsp. bột ca cao. Tôi sẽ làm những điều này nhiều lần - Cảm ơn! -06 tháng 8 năm 2007


Bánh sô cô la chip (đen và sữa)

Công thức dễ dàng và nhanh chóng lý tưởng để nếm thử: Bánh sô cô la chip ! Tôi trộn nó với sô cô la đen và sô cô la sữa để có thêm cảm giác ngon miệng.

Loại bánh chocolate chip này thực sự lý tưởng cho một bữa ăn nhẹ tự làm, chế biến đơn giản và nhanh chóng. Tất cả những gì bạn phải làm là trộn đều các nguyên liệu sau đó cho cốm đã thái nhỏ vào trước khi nướng. Trò chơi của một đứa trẻ thực sự!

Ce bánh sô cô la thực sự mềm mại nhờ bổ sung hỗn hợp sữa chua / kem và dầu. Nó cũng rất nhẹ nên đừng lo lắng! Tôi thích ăn nó ở chế độ âm ấm khi ra khỏi lò, nhưng bạn cũng có thể thưởng thức nó lạnh cho bữa trà chiều chẳng hạn như bữa sáng. Với một thức uống nóng, đó là một điều trị thực sự.

Về mặt nướng thì mình rất thích dùng khuôn thiếc, nhưng bạn có thể dùng loại khuôn nào cũng được. Bạn sẽ điều chỉnh thời gian nấu cho phù hợp với lò nướng của mình bằng cách thử với một cái gắp bằng gỗ.

Nếu bạn yêu thích loại bánh này, tôi chắc chắn rằng bạn cũng sẽ thích những công thức này: bánh Chocolate-Courgette, bánh Hazelnut và chocolate ganache.

Nếu bạn làm theo công thức này, đừng ngần ngại tag @liliebakery vào Instagram để mình có thể nhìn thấy những chiếc bánh xinh xắn của bạn nhé.


Bánh nướng xốp chocolate chip

Họ nói rằng không có gì tốt hơn một chiếc bánh quy sô cô la ấm áp vừa mới ra lò. Nhập bánh muffin sô cô la chip. Mới nướng, những chiếc bánh nướng xốp này rất hoàn hảo. Phần trên giòn hoàn hảo sẽ bật ra ngay (cách thích hợp để ăn bánh muffin) và phần giữa mềm mịn khiến chúng trở nên cao ráo. Đây là những chiếc bánh nướng xốp mà chúng tôi muốn thức dậy vào mỗi buổi sáng.

Loại đường nào?

Chúng tôi đã sử dụng cả đường cát và đường nâu nhạt trong công thức của mình để thực sự bắt chước hương vị của bánh quy sô cô la. Đường nâu tạo thêm hương vị caramel hấp dẫn và làm cho nó có vị như được lấy từ một tiệm bánh. Nếu bạn thực sự muốn thưởng thức hương vị caramel đó, bạn có thể sử dụng đường nâu sẫm thay cho ánh sáng.

Bơ tan chảy hay bơ mềm?

Chúng tôi muốn có một chiếc bánh muffin nhẹ và mềm nên đã trộn với bơ đã được làm mềm. Bơ tan chảy sẽ cho bạn một chiếc bánh muffin đặc hơn nhiều mà vẫn tuyệt vời như vậy!

Tôi có thể thêm nhiều kết hợp không?

Chắc chắn rồi! Thêm một số quả óc chó hoặc hồ đào xắt nhỏ, dừa bào hoặc chuối cắt nhỏ sẽ rất ngon! Rắc một ít đường thô lên trên để lớp phủ giòn hơn!


Làm thế nào để thay đổi bánh nướng xốp sô cô la Zucchini của bạn:

LỰA CHỌN DẦU: Tôi đã sử dụng dầu dừa trong phiên bản của mình, nhưng bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu. Lưu ý: Dầu ô liu có thể mang lại hương thơm cho bánh nướng xốp. Dầu thực vật có hương vị trung tính, nhưng dầu thực vật / dầu hạt cải trung bình được chế biến cao, vì vậy tôi không khuyên bạn nên sử dụng các loại dầu này. Bạn có thể đọc thêm về điều đó trong chương sáu của cuốn sách điện tử của tôi.
THAY ĐỔI NÓ LÊN: Thay thế vụn sô cô la bằng các loại hạt, trái cây khô hoặc quả việt quất để đổi vị!
MAKE IT VEGAN: thay trứng bằng trứng lanh.
LÀM CHO NÓ MIỄN PHÍ: Hỗn hợp đa năng không chứa gluten của Bob’s Red Mill hoạt động hiệu quả.

Công thức này tạo ra 12 chiếc bánh nướng xốp, nhưng bạn cứ thoải mái nhân đôi công thức nhé! Nếu bạn làm một mẻ lớn và dự trữ một vài thứ bổ sung trong tủ đông của mình, bạn sẽ có một bữa sáng mang đi hoặc một món ăn khẩn cấp, có thể thay đổi trong ngày bất cứ lúc nào bạn cần.

P.S. đừng quên TAG cho tôi trên Instagram khi bạn làm những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này (hoặc bất kỳ công thức nấu ăn nào của tôi!)

Tôi thích chia sẻ những sáng tạo của bạn trên những câu chuyện của tôi!

PIN CHO TÔI SAU


Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la chip tự làm dễ dàng, không cần máy trộn này là lựa chọn hoàn hảo cho những gia đình bận rộn khi di chuyển. Làm cho họ đi trước để thuận tiện hơn!

Thành phần

  • 2 cốc (260 g) bột mì đa dụng
  • 1 thìa bột nở
  • ½ thìa cà phê muối
  • 2 quả trứng lớn, nhiệt độ phòng
  • 1 cốc (200 g) đường cát
  • ¼ cốc (60 ml) dầu thực vật, hoặc dầu hạt cải
  • 1 ¼ cốc (284 g) sữa chua Hy Lạp nguyên chất, nhiệt độ phòng
  • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
  • 1 thìa cà phê bột ngọt bơ
  • 1 cốc (170 g) sô cô la vụn
  • đường thô để rắc, tùy chọn

Hướng dẫn

  1. Làm nóng lò ở 350 ° F. Đặt chảo muffin bằng giấy lót sang một bên.
  2. Trong một bát nhỏ, đánh đều bột mì, bột nở và muối với nhau.
  3. Trong một bát vừa, đánh trứng và đường với nhau cho đến khi có màu nhạt, khoảng 1 phút.
  4. Đánh bông trong dầu, tiếp theo là sữa chua, vani và chiết xuất bột ngọt.
  5. Thêm hỗn hợp bột và khuấy bằng thìa silicon cho đến khi kết hợp. Gấp những viên sô cô la vào. Don & # 8217t overmix.
  6. Chia đều bột giữa các cốc muffin và rắc đường thô lên trên nếu sử dụng.
  7. Nướng trong vòng 25-30 phút hoặc cho đến khi tăm cắm vào giữa chỉ còn một ít vụn bánh ướt dính vào.
  8. Làm nguội bánh nướng xốp trong 5 phút trên chảo, sau đó chuyển sang giá đỡ bằng dây kẽm để nguội hoàn toàn. Bánh nướng xốp là tốt nhất vào ngày chúng được làm ra nhưng chúng có thể được lưu trữ để sử dụng sau này, hãy xem các mẹo làm trước trong phần ghi chú bên dưới.

Ghi chú

Dầu: Sử dụng dầu không hương liệu để có kết quả tốt nhất. Dầu thực vật hoặc dầu hạt cải là những lựa chọn tuyệt vời. Bơ nấu chảy cũng sẽ hiệu quả với công thức này.

Sữa chua: Hãy tìm sữa chua Hy Lạp nguyên kem. Điều này sẽ mang lại kết cấu tốt nhất. Kem chua hoặc 1 cốc sữa tách bơ béo cũng sẽ hiệu quả với công thức này.

Nhũ tương bột ngọt bơ: Sản phẩm này có thể được tìm thấy trên amazon. Nó mang đến một hương vị béo ngậy của bơ kem kết hợp với một chút cam quýt và vani. Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng nó nhưng nếu bạn không có quyền truy cập vào nó, hãy sử dụng 2 thìa cà phê chiết xuất vani.

Sô cô la chip: Mặc dù tôi thích khoai tây chiên sô cô la nửa ngon nhưng vị đắng nhẹ cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Các biến thể:

  • Trộn 1 muỗng cà phê quế xay với các nguyên liệu khô.
  • Gấp ½ chén hạt đã thái nhỏ & # 8211 hồ đào, quả óc chó hoặc hạnh nhân.

Mẹo chuẩn bị trước

  1. Đặt bánh nướng xốp vào hộp kín và giữ ở nhiệt độ phòng trong tối đa 3 ngày. Hoặc để trong tủ lạnh lên đến 1 tuần.
  2. Bánh nướng xốp cũng có thể được đông lạnh trong tối đa 3 tháng. Rã đông qua đêm trong tủ lạnh.

Sản phẩm khuyến cáo

Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon và thành viên của các chương trình liên kết khác, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

Thông tin dinh dưỡng:

Năng suất: 12
Khẩu phần: 1 bánh muffin

Số tiền cho mỗi phục vụ:
Lượng calo: 289 Tổng chất béo: 11g Chất béo bão hòa: 3g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 7g Cholesterol: 32mg Natri: 233mg Carbohydrate: 43g Chất xơ: 1g Đường: 26g Protein: 6g

* Thông tin dinh dưỡng được cung cấp như một phép tính dinh dưỡng trực tuyến và không được đảm bảo là chính xác. Luôn tìm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế.


Hướng dẫn lưu trữ

Công thức của tôi làm mười hai chiếc bánh nướng xốp và chúng sẽ giữ trong hộp kín khí trong tối đa ba ngày.

Chúng cũng có thể được đông lạnh vì vậy chúng rất tuyệt nếu được làm với số lượng lớn trước và giữ trong tủ đông. Chúng sẽ rã đông ở nhiệt độ phòng trong vòng vài giờ.

Nếu bạn tự mình thử công thức này, vui lòng cho tôi biết suy nghĩ của bạn. Hoặc gắn thẻ tôi vào một bức ảnh trên Facebook, Twitter hoặc Instagram. Tôi muốn xem ảnh của bạn và nghe nhận xét của bạn về công thức nấu ăn.


Bánh nướng xốp sô cô la, Courgette & # 038 Dầu ô liu

Kể từ khi Nino thốt ra những tiếng ú ớ đầu tiên, tôi đã ghi chú lại những điều anh ấy nói trong cuốn sách dành cho trẻ nhỏ của mình, thêm lời giải thích trong ngoặc khi cần thiết với hy vọng rằng bản thân chúng ta trong tương lai sẽ có thể giải mã ý nghĩa của chúng. Tất cả đều cảm thấy quan trọng ở đây và bây giờ không thể tưởng tượng rằng một ngày nào đó những cột mốc quý giá này sẽ bị lu mờ bởi những sự kiện lớn hơn: câu đầy đủ, sự kiện thích hợp, câu hỏi thăm dò và phần còn lại. Nhưng phần logic của bộ não tôi biết rằng họ sẽ làm vậy, vì vậy trong khoảng năm ngoái đã có danh sách này. Mà bây giờ đang chạy hết công suất, chữ viết nguệch ngoạc ở lề và trên trang. Trước khi tôi có Nino, tôi không nhận ra rằng một đứa trẻ hai mươi tháng tuổi sẽ nói nhiều như thế nào, và mặc dù chúng tôi có rất nhiều cuộc trò chuyện về gấu và mèo và đi tiểu, nhưng đã có nhiều người biết đến nhiều hơn thế, một cậu bé pha trò rất thích giao tiếp và ham học hỏi. Tất cả đều cảm thấy rất đặc biệt.

Với bước nhảy vọt này trong ngôn ngữ đã có một số thay đổi trong thời đại của chúng ta. Nino bây giờ có thể - trong phạm vi lý trí - để lựa chọn các hoạt động và ra lệnh cho những gì chúng tôi làm. Bơi lội như một 'người bảo kê' ('f' vẫn là một chữ cái khó nắm bắt trong bảng chữ cái của anh ấy), tưới cây (luôn luôn với một cái nhấm nháp của cây xô thơm) và đi đến sở thú đều đứng đầu danh sách, và gần đây anh ấy đã được thêm vào 'Nino nướng' vào danh sách. Chúng tôi đặt một chiếc ghế bên cạnh quầy bếp để anh ấy cao bằng tôi và có thể dành hàng giờ để chuyển bột giữa các bát, đong nguyên liệu và đánh trứng. Bánh nướng xốp là món khoái khẩu vì anh ấy có thể lót từng lỗ bằng hộp giấy và rắc trái cây hoặc dừa lên trên mang lại niềm vui lớn. Chúng tôi đã không mạo hiểm đi xa vào thế giới sô cô la vì nó khá nhiều đường (và caffeine nếu bạn thích những thứ tối 'tốt cho sức khỏe') nhưng khi anh ấy đã thử một số 'bánh chocca' cho sinh nhật gần đây của một người bạn, tôi nghĩ chúng tôi ' d cố gắng tạo lại một phiên bản thân thiện với trẻ mới biết đi.

Bí quyết để có được những chiếc bánh nướng xốp bí mật tốt cho bạn là bánh nướng xốp nghiền, giúp tạo thêm phần thân và kết cấu theo đường vân tương tự như cà rốt trong bánh. Vị ngọt có ở dạng chuối chín nghiền nát và một giọt mật ong - chúng không quá ngọt đối với khẩu vị của người lớn, vì vậy nếu bạn muốn một thứ gì đó thích thú hơn, tôi sẽ tăng lượng mật ong lên một hoặc hai thìa canh và ném vào một số ít vụn sô cô la. Dù bằng cách nào, kết cấu là hạnh phúc - nhẹ, ẩm và nhiều hơn. Một bổ sung mới cho cuốn sách dành cho trẻ em đó: ‘Yummy mu-tin Mama’.


Bánh nướng xốp chocolate chip

Họ nói rằng không có gì tốt hơn một chiếc bánh quy sô cô la ấm áp vừa mới ra lò. Nhập bánh muffin sô cô la chip. Mới nướng, những chiếc bánh nướng xốp này rất hoàn hảo. Phần trên giòn hoàn hảo sẽ bật ra ngay (cách thích hợp để ăn bánh muffin) và phần thân mềm mịn khiến chúng trở nên cao lớn. Đây là những chiếc bánh nướng xốp mà chúng tôi muốn thức dậy vào mỗi buổi sáng.

Loại đường nào?

Chúng tôi đã sử dụng cả đường caster và đường nâu nhạt trong công thức của mình để thực sự bắt chước hương vị của bánh quy sô cô la. Đường nâu làm tăng thêm hương vị caramel và làm cho nó có mùi vị như ở tiệm bánh. Nếu bạn thực sự muốn thưởng thức hương vị caramel đó, bạn có thể sử dụng đường nâu sẫm thay cho ánh sáng.

Bơ tan chảy hay bơ mềm?

Chúng tôi muốn có một chiếc bánh muffin nhẹ và mềm nên đã trộn với bơ đã được làm mềm. Bơ tan chảy sẽ cho bạn một chiếc bánh muffin đặc hơn nhiều mà vẫn tuyệt vời như vậy!

Tôi có thể thêm nhiều kết hợp không?

Chắc chắn rồi! Thêm một số quả óc chó hoặc hồ đào xắt nhỏ, dừa bào hoặc chuối cắt nhỏ sẽ rất ngon! Rắc một ít đường lên trên để lớp phủ giòn hơn!


Bắt đầu bằng cách cắt nhỏ bí ngòi. Tôi sử dụng máy xay thực phẩm & # 8212 giúp bạn dễ dàng & # 8212 nhưng vẫn tốt khi bào bằng tay. Không cần vắt bí ngòi đã cắt nhỏ.

Tiếp theo, trộn đều bột mì, muối nở, bột nở, muối, quế và nhục đậu khấu.

Khuấy để kết hợp, sau đó để sang một bên.

Trong một bát lớn, đánh bông bơ tan chảy và đường nâu với nhau.

Thêm trứng và chiết xuất vani.

Đánh bông cho đến khi kết hợp đều.

Sau đó cho bí ngòi vào xào cùng.

Thêm các nguyên liệu khô vào hỗn hợp bí ngòi.

Khuấy cho đến khi vừa kết hợp, sau đó thêm 1/2 cốc sô cô la chip và tất cả các loại hạt (nếu sử dụng).

Dùng thìa lớn hoặc muỗng múc kem, chia bột vào các giếng muffin, lấp đầy gần như hoàn toàn từng phần.

Rắc 2 thìa sô cô la vụn còn lại lên bánh nướng xốp, ấn nhẹ để chúng dính chặt.

Nướng trong vòng 20 đến 22 phút hoặc cho đến khi que thử thấy sạch.

Để bánh nướng xốp nguội trong 10 phút trên chảo, sau đó chuyển sang giá dây để tiếp tục làm nguội. Phục vụ ấm hoặc nhiệt độ phòng và thưởng thức!


Sô cô la sô cô la sô cô la chip Muffins

Mẹ tôi thích kể một câu chuyện thời thơ ấu của bà, trong đó bà đã từng cố gắng lấy một chiếc bánh hạnh nhân (hoặc bánh quy, hoặc một số món tráng miệng khác) ở quầy để ăn sáng.

Mẹ cô ấy hất tay cô ấy ra, dạy cô ấy rằng bạn không thể có bánh hạnh nhân cho bữa sáng - và sau đó đưa cho cô ấy một chiếc bánh rán.

Tôi luôn nghĩ về câu chuyện này khi tôi ăn (hoặc nướng) một chiếc bánh muffin.

Sự khác biệt giữa bánh nướng xốp và bánh nướng nhỏ khiến tôi thấy bất hợp lý như nhau: đâu là ranh giới phân chia giữa thứ gì đó thích hợp cho bữa sáng và thứ gì đó được coi là món tráng miệng?

Có phải nó chỉ đơn giản là sự hiện diện của lớp phủ sương mà đưa một chiếc bánh muffin lên danh mục bánh cupcake? Có sự khác biệt nào nếu nó & # 8217s là bánh muffin việt quất hoặc bánh muffin sô-cô-la sô-cô-la, ngay cả khi & # 8217s có cùng một lượng đường?

Nếu bạn hỏi tôi, bất cứ thứ gì bắt đầu bằng “sô cô la sô cô la chip” đều là món tráng miệng 100%, ngay cả khi nó có hàm lượng đường thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại bánh nướng nhỏ, nhưng phần còn lại của xã hội có xu hướng không đồng ý.

Và vì vậy, tôi xin giới thiệu với các bạn: Bánh nướng xốp sôcôla Sôcôla, bữa sáng của những nhà vô địch.

Bánh muffin sô cô la đậm, đậm, đậm đà với lớp bánh mềm mịn nhờ sữa bơ. Rắc một ít sô cô la chip, bởi vì nếu quyết định là sô cô la hoặc thậm chí nhiều sô cô la hơn, Tôi & # 8217m khá chắc chắn rằng hầu hết các bạn sẽ bỏ phiếu cho thậm chí nhiều sô cô la hơn.

Cách nướng bánh nướng xốp sô cô la sô cô la

Danh sách thành phần ở đây khá đơn giản. Chúng tôi & # 8217ve có tất cả các thành phần chính của bánh muffin: bơ, bột mì, đường, bột nở, trứng.

Bởi vì đây là sô cô la bánh nướng xốp, chúng tôi có một ít sô cô la, tất nhiên. Và sô cô la chip, vì đây là sô cô la bánh quy socola bánh nướng xốp.

Đối với thành phần chất lỏng, chúng tôi sẽ sử dụng bơ sữa. Tại sao lại có bơ? Đã đến giờ & # 8217s cho môn học yêu thích của tôi & # 8230 một số hóa học bếp !

Hóa học bếp

Buttermilk giống như một phép thuật khi nói đến việc nướng bánh! Tính axit trong sữa bơ sẽ phá vỡ các sợi gluten dai, làm cho những chiếc bánh nướng xốp này ẩm hơn và mềm hơn so với sử dụng sữa thông thường. Vậy bạn có thể đổi sữa tách bơ lấy sữa thông thường không? Chắc chắn rồi - cuối cùng thì bạn vẫn sẽ nhận được một số bánh nướng xốp sô cô la ngon - nhưng chúng sẽ không mềm và mềm bằng. Thêm vào đó, hương vị đặc trưng đó rất hợp với sô cô la đậm đặc!

Cách bảo quản bánh nướng xốp sô cô la sô cô la sô cô la

Don & # 8217t cần một tá bánh nướng xốp cùng một lúc? (Nhưng thực sự, tôi nghĩ nếu bạn cố gắng đủ, bạn có thể tìm ra cách sử dụng hết chúng trong vài ngày. Bạn có thể làm được!)

Bánh nướng xốp sẽ tồn tại trong hộp kín không khí ở nhiệt độ phòng trong tối đa một tuần. Đậy kín chúng trong túi hoặc trong một số hộp nhựa bảo quản và thưởng thức mỗi sáng (tối?) Trong vài ngày tiếp theo.

Vẫn có thể & # 8217t vượt qua một tá? Những chiếc bánh nướng xốp này đóng băng rất đẹp. Nướng, để nguội và bảo quản thêm bánh nướng xốp trong túi đông lạnh có khóa kéo trong tối đa 3 tháng. Rã đông qua đêm ở nhiệt độ phòng, hoặc rã đông trong lò vi sóng để thưởng thức.


Sách điện tử về giao thức tự miễn dịch!

Một trong những cuốn sách YÊU THÍCH nhất của tôi mà tôi đã sử dụng để bắt đầu quá trình chuyển đổi sang AIP. Nó & rsquos rất hữu ích! Tôi in của tôi ra và buộc nó theo hình xoắn ốc. Cảm ơn vì điều này! -Rita Davidson

Sách điện tử về Giao thức Tự miễn dịch là hướng dẫn cập nhật của bạn để bắt đầu chữa bệnh bằng AIP ngay hôm nay.

  • 3oo + trang thông tin truy cập nhanh trên AIP
  • Kế hoạch bữa ăn trong 4 tuần với danh sách mua sắm
  • hơn 80 công thức nấu ăn phù hợp với gia đình, tất cả đều 100% AIP!

Nhận quyền truy cập kỹ thuật số ngay lập tức với giá $ 19,99

Thành phần:

  • 2 quả bí ngòi lớn (hoặc 3 quả vừa), nạo (khoảng 3 cốc hoặc nhiều hơn một chút)
  • 4 quả trứng
  • & frac14 cốc Dầu dừa nguyên chất, đun chảy
  • 1/3 cốc Muscovado Sugar hoặc Sucanat (đường phong cũng có tác dụng)
  • 1 chén quả óc chó
  • 1 & frac12 cốc Bột hạnh nhân chần
  • & frac12 cốc Bột Dừa
  • 1 muỗng cà phê Ground Allspice
  • 1 muỗng cà phê Hạt nhục đậu khấu
  • 1 muỗng cà phê gừng xay
  • 1 muỗng cà phê Vanilla Extract
  • 1 & frac14 muỗng cà phê Baking Soda
  • & frac12 muỗng cà phê muối

1. Làm nóng lò ở 350F. Bôi mỡ chảo bánh muffin bằng dầu dừa hoặc dầu cọ hoặc sử dụng Chén bánh nướng xốp silicon.
2. Xay quả óc chó trong Máy chế biến thực phẩm hoặc Magic Bullet cho đến khi chúng giống với kết cấu của cát thô (hoặc thô hơn một chút, nếu bạn thích).
3. Trộn quả óc chó xay, bột hạnh nhân, bột dừa, gia vị, muối nở và muối với nhau trong một cái bát nhỏ.
4. Trộn bí ngòi xay, đường, trứng và dầu dừa đã đun chảy với nhau trong một tô lớn.
5. Thêm nguyên liệu khô vào nguyên liệu ướt và khuấy để kết hợp.
6. Múc hỗn hợp vào chảo muffin đã chuẩn bị và nướng trong 30 phút. Thưởng thức!