Công thức nấu ăn truyền thống

Miniparts với rau bina

Miniparts với rau bina

Rây bột mì vào tô, thêm bơ và dùng đầu ngón tay trộn nhanh cho đến khi thành một khối bột như cát. Lúc này, thêm 2 thìa nước lạnh và nhào cho đến khi bạn được một khối bột “bắt”. Ta bọc bột lại bằng giấy bạc thực phẩm rồi cho vào tủ lạnh 30 phút, trong thời gian đó ta chuẩn bị phần nhân.

Trong một cái bát, trộn rau bina với trứng, pho mát bào, tỏi nghiền, muối và tiêu vừa ăn (hoặc chay).

Sau 30 phút, lấy bột ra khỏi tủ lạnh, trải một tấm bột dày khoảng 3 mm. Cắt 10 hình tròn (hình bánh tét). Bôi mỡ các khuôn bánh tét với một ít dầu, cho vào mỗi khuôn một hình tròn mà ta ấn nhẹ để tạo khuôn trên các khuôn. Trong mỗi hình thức, chúng tôi đặt một vài hạt đậu và cho bánh vào lò nướng trong 15 phút. Sau 15 phút, lấy bánh tét ra, cho nhân rau muống vào và đậy nắp, ấn nhẹ vào mép. Bôi mỡ với trứng và cho vào lò nướng trong khoảng 30 phút, cho đến khi chúng có màu nâu đẹp mắt.

Ngon miệng !


Bữa ăn thịt cừu với rau bina - một công thức đơn giản theo mùa

  • Thức ăn cừu với rau bina (Maria Matyiku / Epoch Times) Thức ăn cừu với rau bina
  • Thức ăn cừu với rau bina (Maria Matyiku / Epoch Times) Thức ăn cừu với rau bina
  • Các thành phần chính (Maria Matyiku / Epoch Times) Các thành phần chính
  • Trong chảo không có chất béo, chiên các miếng thịt trên lửa vừa (Maria Matyiku / Epoch Times) Trong chảo không có chất béo, chiên các miếng thịt trên lửa vừa
  • Phần mỡ còn lại sau khi chiên thịt, bạn cho thêm hành lá và ớt băm nhỏ vào. (Maria Matyiku / Epoch Times) Trong phần mỡ thừa sau quá trình chiên, thêm hành lá và ớt băm nhỏ.
  • Cho các loại rau đã hầm vào nồi nấu cùng với các miếng thịt, sau đó thêm nửa cốc nước, muối và hạt tiêu (Maria Matyiku / Epoch Times). Thêm nửa cốc nước, muối và hạt tiêu
  • Đun nhỏ lửa mọi thứ cho đến khi thịt mềm (Maria Matyiku / Epoch Times) Đun mọi thứ cho đến khi thịt mềm
  • Cho rau mồng tơi và tỏi đã rửa sạch vào, trộn nhẹ tay cho đến khi rau mồng tơi bớt nhừ, sau đó đun nhỏ lửa khoảng 10 phút. (Maria Matyiku / Epoch Times) Thêm rau bina và tỏi đã rửa sạch vào, trộn nhẹ cho đến khi rau bina giảm bớt, sau đó đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút.
  • Sau khi đun sôi, một ít nước sốt vẫn còn (Maria Matyiku / Epoch Times) Sau khi đun sôi, một ít nước sốt vẫn còn

Thức ăn thịt cừu hay món hầm, như nó còn được gọi ở một số vùng của đất nước, là một món ăn truyền thống được chế biến đặc biệt vào mùa xuân và vô cùng ngon và dễ chế biến.

Dưới đây là công thức không cần thêm chất béo. Vị chua do tương cà được sử dụng đặc biệt ở các vùng phía nam của đất nước được thay thế bằng cây me chua hoặc nước chanh tươi, do đó làm phong phú thêm nhiều loại hương vị của món ăn.

Nguyên liệu:

1/2 kg thịt cừu để hầm,

một bó hành lá hoặc một củ hành trắng có kích thước phù hợp,

nửa quả ớt đỏ hoặc vàng (tùy chọn),

1/2 cốc nước nóng (tùy chọn),

1 thìa bột mì hoặc tinh bột (tùy chọn),

một vài lá cây me chua hoặc 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh

Sự chuẩn bị:

Trong chảo không có mỡ, đun nhỏ lửa từng phần, muối và các miếng thịt trên lửa vừa, trở cả hai mặt, cho đến khi thịt săn lại và có lớp vỏ mịn.

Sau khi thịt săn lại lớp vỏ, lấy ra khỏi chảo. Trong phần mỡ thịt đã tan, cho hành lá và ớt băm nhỏ vào, thỉnh thoảng đảo đều tay cho đến khi rau chuyển màu.

Cho phần rau đã hầm vào nồi ninh cùng với thịt, sau đó cho nửa chén nước, muối tiêu vừa ăn.

Có thể nướng hoặc luộc trên lửa nhỏ, đậy vung cho đến khi thịt mềm. Thỉnh thoảng kiểm tra xem nước sốt có bị rớt quá không và thêm một chút nước.

Trong khi đó, cải bó xôi được làm sạch tạp chất và rửa kỹ qua nhiều nước, sau đó để riêng qua rây để loại bỏ nước thừa.

Tỏi được làm sạch và cho qua máy ép tỏi, hoặc thái nhỏ như đối với mujdei.

Sau khi thịt đã mềm, cho rau mồng tơi và tỏi đã rửa sạch vào, trộn nhẹ tay cho đến khi rau ngót bớt nước rồi để lửa liu riu khoảng 10 phút cho đến khi lá mồng tơi chín nhưng vẫn còn nguyên.

Sau khi đun sôi, một ít nước sốt vẫn còn lại. Những người yêu thích nước chấm có thể thêm nước đun sôi, tùy theo lượng nước chấm mà họ muốn.

Nướng sốt với một muỗng canh bột mì đã được chà xát với một ít nước lạnh cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp mịn. Hỗn hợp thu được đổ vào nồi, trộn đều để không bị vón cục và để sôi trong vài phút.

Cuối cùng, thêm lá me chua đã thái nhỏ hoặc nước cốt chanh và bắc ra khỏi bếp. Nếu cần thêm muối, hãy thêm cho vừa ăn.

Theo truyền thống, nó được phục vụ nóng với polenta nóng. Chúng tôi chúc bạn may mắn!


3 công thức nấu ăn rau bina đáng nấu

Rau bina rất giàu chất chống oxy hóa, sắt và chất xơ, trở thành người bạn đáng tin cậy đối với sức khỏe của chúng ta. & Icircl chúng ta có thể tiêu thụ cả sống, chín và nấu chín, thậm chí về lâu dài, được khuyến khích trong chế độ ăn uống của người lớn cũng như trẻ em.

Salad rau bina với phô mai và cà chua bi

Món salad này đủ no và có thể thay thế một bữa ăn, chẳng hạn như bữa trưa hoặc bữa tối. Ngoài ra, cô ấy có hàm lượng calo thấp, vì vậy cô ấy thân thiện với dáng người của chúng tôi.

Randi: & bdquo Thời gian dành cho gia đình là món quà quý giá nhất.

  • 100 gr bánh mì nướng
  • 200 gr cà chua bi
  • 150 gr cải bó xôi
  • 250 gr phô mai dê / bò / cừu hoặc Feta
  • 1 thìa dầu ô liu / dầu dừa
  • theo khẩu vị c & acircnepa hạt / hạt / quả hạch khác
  • nếm giấm balsamic hoặc nước chanh & acircie
  • nếm muối

Cắt nhỏ các nguyên liệu như mong muốn, trộn đều và món salad đã sẵn sàng!

Chăm sóc cuộc sống chung mối quan hệ: Một mô hình mới trong các dịch vụ lão khoa.

Trứng cuộn với rau bina và rau, không chứa gluten

Món cuốn này rất dễ nấu, trông rất bắt mắt và có thể ăn ở bất cứ đâu, vào bữa sáng, tại văn phòng hay bữa tối.

  • 2 quả trứng
  • Một nắm rau bina tươi
  • & frac12 cà rốt ras
  • Một thìa cà phê củ cải đường
  • 2 củ hành lá thái nhỏ
  • Một chút muối để nếm

Phương pháp chuẩn bị: Bạn cần một chiếc chảo chống dính lớn, chẳng hạn như chảo pancake. Đập trứng đánh tan với muối vừa ăn, đến khi sủi bọt thì cho vào chảo. Trộn các thành phần khác trong một cái bát. Cho hỗn hợp rau (lên trên trứng trong chảo, như trong cách làm bánh pizza, sau đó cuộn & bdquoclătita & quot thu được từ trứng tráng. Cuộn đã sẵn sàng và có thể dùng với nước xốt yêu thích của bạn (sm & acircnt & acircnă, mayonnaise , sốt bơ, v.v.). trang 2 & gt & gt


Cơm với rau bina và chanh - như người Hy Lạp chế biến

Cơm rau muống nó là một món ăn phổ biến trong Mùa Chay với chúng tôi. Người Hy Lạp chuẩn bị nó thường xuyên hơn, đôi khi hàng tuần, trong suốt mùa đông.

Chúng tôi chọn một món cơm Hy Lạp với công thức làm rau bina vì người Hy Lạp sử dụng một số thành phần quan trọng mà đôi khi chúng tôi bỏ qua: dầu ô liu và nước cốt chanh.

Ở Hy Lạp, cơm rau chân vịt được gọi là "Spanakorizo". Cải bó xôi có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý, vì vậy nó rất đáng ăn trong suốt mùa giải.

Chúng ta có thể kết hợp nó trong món salad, súp, nước dùng, món hầm, nước sốt, thịt viên, bánh pizza và nhiều công thức nấu ăn khác. Chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Các chất béo trong dầu ô liu thúc đẩy sự hấp thụ chất chống oxy hóa từ rau bina.


  • 1 kg rau bina tươi hoặc 450-500 g đông lạnh
  • 3-4 muỗng canh dầu
  • 1 củ hành tây nhỏ
  • 2-3 tép tỏi
  • 200 ml kem chua để nấu ăn
  • muối để nếm

Trước hết, nếu bạn có rau mồng tơi, hãy rửa thật sạch với một ít nước. Để ráo nước và nấu trong vài phút, cho đến khi mềm.

Sau đó, băm nhỏ hành tây và chiên trong dầu cho đến khi mềm, trên lửa nhỏ. Thêm một chút muối để không bị cháy.

Thêm tỏi đã nghiền nát hoặc cho vào máy nghiền mịn và để thêm một hoặc hai phút. Sau đó cho rau muống đã cắt nhỏ to hơn hoặc nhỏ hơn tùy thích.

*Nếu bạn có rau bina đông lạnh, hãy để nó rã đông, để ráo nước và cắt nhỏ.

Đậy nắp chảo và nấu thêm hai phút, sau đó thêm kem và muối vừa ăn.

Đậy nắp lại và nấu thêm vài phút nữa để tùy sở thích.

Đồ ăn đã sẵn sàng và bạn có thể dùng nóng với trứng bác. Ngon miệng!

* Đừng quên rằng tôi đang đợi bạn mỗi ngày trang Facebook của blog với nhiều công thức nấu ăn, ý tưởng mới và nhiều tin tức khác.

* Bạn cũng có thể đăng ký Nhóm công thức nấu ăn các loại, nơi bạn sẽ có thể tải lên ảnh của mình với các món ăn từ blog, chúng ta sẽ có thể thảo luận về thực đơn, công thức nấu ăn và nhiều hơn nữa.


Lasagna với rau bina

Nếu bạn muốn làm ngạc nhiên thực khách bằng một món ăn vừa ngon lại vừa bổ dưỡng thì món lasagna với rau bina là lựa chọn lý tưởng.

Thành phần

  • Tấm Lasagna (250 g)
  • Cải bó xôi (200 g)
  • Nấm thái lát (300 g)
  • 2 nhánh tỏi
  • 1 củ hành tây
  • 3 muỗng canh dầu ô liu (45 g)
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • 1 cốc rượu trắng (150 ml)
  • Phô mai (150 g)
  • 1 quả ớt chuông xanh
  • Nước sốt cà chua
  • Nước sốt trắng

Phương pháp chuẩn bị

  • Để bắt đầu, hãy luộc các tấm lasagna trong chảo với nước và một chút muối.
  • Luộc rau bina trong 3 phút, sau đó lọc lấy nước.
  • Trong khi mì đang sôi, rửa sạch và xay tỏi.
  • Cho một thìa dầu ô liu vào chảo và phi tỏi.
  • Sau đó cho rau mồng tơi vào và nêm nếm lại cho vừa ăn.
  • Trong một chảo khác, thêm một muỗng canh dầu ô liu thứ hai, một nửa số hành tây và nấm thái nhỏ. Sau khi các nguyên liệu đã mềm, cho giấm trắng vào.
  • Đun sôi hỗn hợp cho đến khi rượu bay hơi hết thì nêm gia vị.
  • Với muỗng canh dầu ô liu cuối cùng, xào nửa hành tây còn lại và tiêu thái nhỏ.
  • Sau đó cho nước cà chua vào và nêm chút muối và tiêu.
  • Đặt các tấm lasagna làm lớp đầu tiên vào khay nướng, phủ một lớp hỗn hợp nấm, sau đó thêm một lớp lasagna khác.
  • Sau đó, thêm một lớp rau bina và một lớp khác với các tấm lasagna.
  • Thêm hỗn hợp với ớt và một lớp lasagna khác.
  • Đổ nước sốt trắng và thêm phô mai.
  • Sau đó cho hỗn hợp vào lò đã làm nóng trước ở 200 độ và để trong 45 phút. Ngon miệng!

Mì ống sốt rau bina - công thức 1

Tổng thời gian nấu: 8 phút
Số phần ăn: 2
Lượng calo: 148 kilocalories

Thành phần

  • 100 g rau bina
  • 2 nhánh tỏi
  • 240 ml sữa thực vật (dừa, đậu nành, gạo, hạnh nhân)
  • 1 thìa bột ngô
  • 1 thìa cà phê bột hành
  • 1 nắm húng quế xanh
  • 2 thìa bột men không hoạt động
  • ½ thìa muối
  • ½ thìa cà phê tiêu trắng
  • 1 bột nhục đậu khấu
  • 1 gói mì do bạn lựa chọn

Phương pháp chuẩn bị

Rửa sạch lá mồng tơi và thái nhỏ. Cho chúng vào máy xay. Thêm tỏi đã bóc vỏ và tất cả các thành phần khác.

Trộn cho đến khi thành phần kem mịn.

Đổ kem vào chảo đun trên lửa.

Song song, luộc mì theo hướng dẫn trên bao bì.

Đun sôi nước sốt cải bó xôi rồi thỉnh thoảng khuấy đều.

Để sôi trong 2 phút, sau đó đổ mì đã nấu chín vào và để ráo nước.

Mì ống với rau bina và chanh - công thức 2

Tổng thời gian nấu: 20 phút
Ẩm thực: Ý
Lượng calo: 497 kilocalories

Thành phần

  • 1 củ hành tây
  • 3 nhánh tỏi
  • 2 ½ cốc nước, súp rau hoặc borscht cám thô
  • 1 cốc nước cốt dừa (100% chất béo)
  • 250 gram mì Ý (hoặc mì ống khác)
  • 3 chén lá rau bina tươi
  • nước ép từ ½ quả chanh + vỏ bào từ 1 quả chanh
  • muối, tiêu, hạt tiêu, để nếm

Phương pháp chuẩn bị

Trong công thức này, mì ống được luộc cùng với rau bina và nước sốt trong một cái chảo duy nhất.

Nếu bạn không có chảo đủ lớn để nấu mì Ý lâu, hãy luộc chúng riêng.

Bắt đầu bằng cách bóc vỏ hành và tỏi. Xay nhuyễn chúng. Đầu tiên, chiên hành tây trong một ít dầu, khoảng 3 phút hoặc cho đến khi hành tây trở nên trong suốt. Sau đó cho tỏi vào.

Sau một phút, thêm mì ống thô, nước hoặc bột đao, nước cốt dừa và nước cốt chanh.

Khuấy nhiều lần. Khi mì ống mềm ra, nhấn bằng thìa hoặc thìa để làm vỡ chúng và hòa quyện vào chất lỏng.

Luộc mì ống trong 15-18 phút.

Trong khi đó, rửa sạch lá rau bina và cắt nhuyễn hoặc thô tùy thích.

Khi bột đã sệt lại, cho rau mồng tơi đã rửa sạch và thái nhỏ vào. Thêm vỏ chanh.


Thành phần cho công thức nấu canh cải bó xôi

  • 450 g rau bina
  • 1 củ hành tím
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 3 nhánh tỏi
  • 1 lá nguyệt quế
  • Vỏ 1 quả chanh
  • 1 thìa cà phê cỏ xạ hương
  • 1 thìa hương thảo
  • 2 thìa cà phê nhục đậu khấu
  • 125 g gạo
  • 1,2 l súp rau
  • 50 g sốt pesto
  • 50 g pho mát

Làm thế nào để tôi nấu súp rau bina với cơm?

Trong một cái nồi có dung tích ít nhất là 2 lít, chúng ta sẽ cho dầu ô liu vào đun nóng và cho hành tây thái nhỏ vào cùng với tỏi đập dập, vỏ chanh, lá nguyệt quế và các loại gia vị (cỏ xạ hương, hương thảo, nhục đậu khấu).

Đảo liên tục trong khoảng 5 phút cho đến khi hành tây chuyển sang màu hơi mờ.

Sẽ không có vấn đề gì nếu nó dễ dàng dính vào thành nồi, khi chúng ta cho súp vào chúng sẽ làm sạch và tạo mùi vị rất ngon cho thức ăn.

Cho gạo vào nấu thêm 1 phút, trộn đều các nguyên liệu.

Thêm súp rau và sau khi bắt đầu sôi, để lửa nhỏ trong 20 phút.

Thỉnh thoảng đảo đều để cơm không bị dính vào đáy bát.

Bỏ lá nguyệt quế và cho rau bina vào. Đun sôi thêm 4-5 phút và nêm muối, tiêu cho vừa ăn.

Bày ra bát khi còn nóng và thêm nước sốt pesto lên trên với lượng tùy thích. Ngoài ra, hãy nạo một ít pho mát và nó đã sẵn sàng.

Công thức và hình ảnh thuộc về anh ấy Maria Pintean, người đóng góp blog Chúc ngon miệng, công thức nấu ăn với Gina Bradea.

Maria là bằng chứng sống cho thấy một phụ nữ trẻ không chỉ có thể xinh đẹp, thông minh mà còn nấu ăn rất ngon.


Bánh rau chân vịt với phô mai mặn & # 8211 Spanakopita & # 8211 công thức Hy Lạp

Bánh rau chân vịt với phô mai mặn & # 8211 Spanakopita & # 8211 công thức Hy Lạp. Công thức spanakopita với feta hoặc telemea, rau bina và các tấm bánh mỏng. Làm thế nào để làm cho bánh rau bina? Công thức làm bánh. Công thức nấu ăn rau bina. Công thức nấu ăn thương mại với tấm bánh mỏng.

Món bánh với rau bina và phô mai này rất dễ chế biến và nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng cả rau bina tươi và đông lạnh (tốt nhất là lá, không cắt nhỏ). Hương thơm mùa xuân của đặc sản Hy Lạp này được tạo ra bởi lá rau bina và hành lá trong thành phần.

Về spanakopita, chúng ta có thể nói rằng nó là một món ăn truyền thống của Hy Lạp: một chiếc bánh được làm từ những tấm mỏng (tấm filo hoặc tấm Hy Lạp) được bôi mỡ bằng bơ tan chảy hoặc dầu ô liu và phủ đầy một lớp rau bina dày xào với hành lá và sau đó trộn với pho mát feta và trứng. Các phiên bản khác của chiếc bánh tuyệt vời này là bánh pascal từ Liguria (Ý) hoặc pita zeljanica từ Serbia và Bosnia. (nguồn)

Tôi đã làm món bánh phô mai và rau bina tuyệt vời này khoảng 3 lần cho đến nay và gia đình tôi rất hài lòng với nó. Làm thế nào nó có thể không được? Ngoài thực tế là nó trông cực kỳ tốt, nó cũng rất ngon! Chúng tôi thích nó nóng và lạnh vào ngày hôm sau.

Rau mồng tơi cũng có thể được ăn sống trong các món salad. Nó là một loại rau rất tốt cho sức khỏe chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Khi nấu, không nên nấu quá chín vì nó mất các đặc tính này và trở nên rất khó coi (màu xanh lá cây trở thành màu nâu). Nhiều trẻ em từ chối các món ăn từ rau bina vì lý do này: chúng không ngon miệng.

Tôi là những người rất thích ăn rau bina và tôi thường chế biến nó dưới dạng xay nhuyễn với nước sốt trắng và tỏi (công thức tại đây) hoặc biến thể nhẹ hơn (công thức ở đây) kèm theo trứng lưới, xiên que (xem tại đây) hoặc thịt viên (xem tại đây).

Đối với món bánh này với rau chân vịt và pho mát muối (spanakopita), tôi đã sử dụng rau chân vịt tươi mua ở chợ. Phô mai truyền thống là feta (phô mai Hy Lạp) nhưng bạn cũng có thể điều chỉnh công thức với món telemea Rumani mềm và kem hơn. Các tấm được sử dụng là từ những tấm mỏng để làm bánh (KHÔNG PHẢI là bánh phồng!). Tôi cũng cần một loại dầu ô liu tốt và một ít bơ. Vì tôi rất thích sự kết hợp giữa rau bina-tỏi nên tôi đã quyết định cho 3-4 chú chó con vào làm nhân. Không phải tất cả các công thức spanakopita đều bao gồm tỏi hoặc rau xanh, mà chỉ có hành lá, phô mai feta và một ít hạt nhục đậu khấu. Tôi đã được truyền cảm hứng từ đây.

Bạn có thể làm các tấm mỏng ở nhà nếu bạn có không gian thích hợp và bạn biết cách - tìm công thức ở đây.

Từ các số lượng bên dưới nó cho kết quả khoảng. 6-8 phần bánh với rau bina và phô mai muối hoặc spanakopita.


Bột nhào (bắt buộc cho 12 chiếc bánh nướng nhỏ): đánh trứng với chút muối sau đó thêm đường cát, đường vani và vỏ chanh vào trộn đều cho đến khi tan.

Thêm bơ ở nhiệt độ phòng, sau đó cho bột mì vào cùng với bột nở.

Kết quả là bột không dính tay, có thể làm việc rất dễ dàng.

Mình nhào rất ít, khoảng 3 phút, dùng màng bọc thực phẩm bọc lại rồi cho vào tủ lạnh 1 tiếng.

Hết thời gian nguội, mình lấy bột ra khỏi tủ lạnh, dàn mỏng khoảng 1,5 cm rồi cắt thành các hình bông hoa.

Tôi bôi mỡ hình dạng của bánh nướng xốp với bơ và tôi đặt từng miếng bánh đã cắt bằng cách ấn nhẹ, sao cho nó vừa với kích thước của các hình bánh tart nhỏ trong thiết bị.

Tôi cắt nốt phần bột còn lại với một loại hình khác (cũng là một bông hoa) mà tôi đã để sang một bên.

Mỗi chiếc bánh tart đặt trong hình dạng của bánh nướng xốp được dùng nĩa chọc vào sau đó thêm một thìa cà phê mứt đầy, sau đó phủ một bông hoa đã cắt từ miếng bột để qua một bên.

Nếu bạn còn thừa bột, bạn có thể trộn với một ít ca cao hoặc thuốc nhuộm, thành một quả bóng dẹt nhỏ và đặt vào giữa bông hoa như tôi đã làm, nhưng có thể không có khía cạnh này.

Nướng bánh nướng nhỏ

Mình nướng bánh tét mini trong lò đã làm nóng sẵn ở nhiệt độ 180 độ C trong 15 phút, sau đó để sang một bên cho nguội (bột sẽ có màu vàng vàng).

Vậy là xong, những chiếc bánh mini nhân mứt đã sẵn sàng. Chúng rất dễ làm, nhìn đặc biệt và hương vị & hellip thực sự khó diễn tả bằng lời.

Tôi nhiệt liệt mời bạn thử công thức này. Bạn chắc chắn sẽ thích nó.

Chúc các bạn nấu ăn ngon hơn và ăn ngon miệng!

Công thức và hình ảnh thuộc về anh ấy Janette McDonallds, người đóng góp blog Chúc ngon miệng, công thức nấu ăn với Gina Bradea.


Băng hình: Hướng dẫn gieo hạt cải xà lách mỡ, cải con không bị vàng lá. Khoa Hien 45 (Tháng Giêng 2022).