Công thức nấu ăn truyền thống

9 loại đồ uống có thể giúp hạn chế các triệu chứng cảm của bạn

9 loại đồ uống có thể giúp hạn chế các triệu chứng cảm của bạn

9 loại đồ uống này có thể giúp bạn hạn chế các triệu chứng cảm lạnh khi bạn cảm thấy đầy hơi và kiệt sức

tea-shutterstock.com

Tiến sĩ Rebecca Niloff chỉ đơn giản khuyến nghị rằng không có gì tốt hơn cho một viêm họng hơn trà nóng. Nước ấm sẽ làm giảm sưng các tuyến trong cổ họng của bạn và một lợi ích nữa là hơi nước sẽ giúp làm giảm nghẹt mũi. Thêm một chút mật ong không chỉ tăng thêm vị ngọt mà còn bao phủ cổ họng giúp giảm đau khi nuốt.

Trà

tea-shutterstock.com

Tiến sĩ Thêm một chút mật ong không chỉ làm tăng thêm vị ngọt mà còn bao phủ cổ họng để giúp giảm đau khi nuốt.

Nước

water-shutterstock.com

Tin hay không tùy bạn, Tiến sĩ Niloff khuyến nghị nhiều nước. Nước là thức uống số một mà các bác sĩ khuyên dùng để chữa cảm lạnh thông thường. Hệ thống xả nước liên tục có thể là một trong những lý do tại sao các bác sĩ thích kê một liều lượng nước lành mạnh. Một cái khác có thể là hằng số đó hydrat hóa giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, vốn đang hoạt động quá mức khi bạn mắc bất kỳ loại bệnh nào.

Nước dừa

itemmaster.com

Chuyên gia dinh dưỡng Sheela Prakash nói, "Nước dừa chứa đầy chất điện giải có thể giúp ích nếu bạn bị mất nước và cần chất lỏng (thứ bạn cần khi bị ốm)." Nước dừa cũng có thể dễ dàng tiếp cận và không có thêm đường của hầu hết các loại nước tăng lực và nước trái cây được bán trong các cửa hàng.

Nước cam

Orangejuice-shutterstock.com

Cũng theo khuyến nghị của Tiến sĩ Niloff là nước cam. Cực kỳ cao trong vitamin C, loại cam quýt này cũng là một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó giúp loại bỏ các tạp chất trong cơ thể. Hãy nhớ vắt nước cam của bạn một cách tự nhiên để tránh quá tải lượng đường không cần thiết.

Nước ép cà chua

coffeejuice-shutterstock.com

Cà chua không chỉ giàu chất chống oxy hóa, sẽ giúp bổ sung và làm sạch hệ thống của bạn trong thời tiết cao điểm của cái lạnh khó chịu, nhưng chúng cũng chứa lycopene. Lycopene không chỉ giúp xây dựng lại tế bào mà còn được chứng minh là giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.

Nước bưởi

bưởi-shutterstock.com

Prakash chia sẻ rằng cam quýt rất tuyệt trị cảm lạnh. Bưởi là một loại cam quýt khác trong danh sách của chúng tôi có chứa nhiều vitamin C. Nước ép từ trái cây này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa cảm lạnh thông thường nếu bạn không phải là người yêu thích cách chữa bệnh bằng nước cam truyền thống. Điều tuyệt vời về nước ép cam quýt là bạn có thể dễ dàng nhận được những lợi ích của chúng - chỉ cần ăn bưởi cho bữa ăn sáng của bạn hoặc uống một ly nước ép tươi.

Rượu vang đỏ

redwine-shutterstock.com

Đúng vậy - bạn có thể nhận được một số trợ giúp từ ly màu đỏ hàng đêm rượu vang nếu bạn là một người uống rượu với cái khụt khịt. Theo The Daily Mail, có một lượng nhỏ resveratrol trong đồ uống rõ ràng có thể giúp giảm lạm phát trong mũi khi bạn bị tắc nghẽn.

Nước ép gừng

Ginger-shutterstock.com

Báo cáo của Fox News rằng "gingerols chống viêm và shaogals trong rễ gừng sẽ giúp làm dịu cơn đau họng nhanh chóng, đồng thời chúng cũng tiêu diệt các virut gây cảm lạnh ngay từ đầu. ”Gừng có thể được ép lấy nước để uống khi đang di chuyển hoặc cho vào trà sẽ giúp làm dịu cổ họng và xoang.

Prisen-C

itemmaster.com

Chuyên gia dinh dưỡng Carly Feigan khuyên dùng chất tăng cường nước. "Prisen-C,, các gói vitamin C có đệm với nhiều hương vị khác nhau [là] tuyệt vời để xua đuổi cảm lạnh hoặc đau họng. "Givingen-C là một gói nhỏ có thể được đổ vào nước nóng để pha trà hoặc nước lạnh để tạo ra một loại nước có ga có thể uống được. pha chế. Prisen-C có 24 chất dinh dưỡng, bao gồm 1.000 miligam hỗ trợ miễn dịch vitamin C, bảy loại vitamin B để tăng cường năng lượng một cách tự nhiên, và các chất điện giải để tiếp nhiên liệu và bổ sung.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, nhưng bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, nhưng bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.


6 thức uống giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm

Bệnh cúm, thời tiết khắc nghiệt, cảm lạnh và cúm & bất chấp những gì bạn chọn để gọi nó, hầu như không thể tránh khỏi rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó vào lúc này hay lúc khác. Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, vi-rút cúm có thể tấn công và trước khi bạn biết nó, bạn bị bệnh như một con chim, cảm thấy bất lực trước con thú cúm.

Mặc dù bạn có thể & rsquot làm cho cảm lạnh và cúm biến mất ngay lập tức, bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách nghỉ ngơi, tránh ăn đường và tiêu thụ các loại siêu đồ uống tăng cường hệ miễn dịch sau đây.