Công thức nấu ăn truyền thống

Bí quyết bắn đậu ngon nhất

Bí quyết bắn đậu ngon nhất

Bí quyết bắn đậu được xếp hạng cao nhất

Public Kitchen, một nhà hàng ở New York do đầu bếp đáng kính Jean-Georges Vongerichten thực hiện, có món cơm nắm này trong thực đơn mùa xuân. Được chất nhiều nấm và đậu mùa xuân, đó là một cách độc đáo để sử dụng những loại rau này trong mùa cao điểm của chúng. Công thức này được thực hiện bởi đầu bếp Thomas McKenna tại Public Kitchen.

Cuối cùng, phải làm gì với những quả quất mà tôi đã mua ... Củ cải sống rất giòn và có vị ngọt, nhưng nếu bạn xào nhẹ chúng, vị ngọt của chúng sẽ tạo nên sự đối lập tuyệt vời với củ đậu và lát quất. Nếu bạn không có quất trong tay, hãy dùng những lát mỏng vỏ cam và chanh để thay thế.

Tôm pad thai luôn là món ăn giao / mang đi yêu thích - món ăn này luôn có vẻ hơi phức tạp, quá liên quan để tôi thử một phiên bản tự làm. Nhưng với tinh thần vượt qua ranh giới của khu vực nấu nướng thoải mái của mình, tôi quyết định lao vào nó. Và tôi cũng khuyến khích bạn làm như vậy. Nghiêm túc đấy, nếu tôi có thể làm được, bạn cũng có thể nhấp vào đây để xem thêm các công thức nấu ăn từ đậu phộng. Thực hiện công thức này tại nhà một cách dễ dàng. Có các thành phần được giao ngay đến cửa của bạn thông qua Plated.com.


30 Ý tưởng về Công thức nấu ăn Microgreens Tốt nhất

Microgreen là một loại thực phẩm siêu linh hoạt mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống của mình theo nhiều cách khác nhau.

Họ không chỉ thêm màu sắc vào món ăn của bạn mà còn có hương vị tuyệt vời!

Thêm microgreen vào món salad hoặc bọc của bạn để có thêm độ giòn.

Chúng cũng được pha trộn tuyệt vời thành sinh tố và nước trái cây. Cỏ lúa mì và bông cải xanh siêu nhỏ đặc biệt phổ biến để làm nước ép và chúng là một cách lành mạnh để bắt đầu một ngày mới của bạn.

Bạn có thể rắc một ít kem vi sinh lên trang trí ở hầu hết mọi món ăn. Hãy thử chúng cùng với pizza, súp, cà ri, trứng tráng, món xào, mì ống và các món ăn nóng khác.

Kết hợp một số loại vi hạt với nhau như rau arugula, chồi đậu, hoa hướng dương và củ cải đường là bạn đã có một món salad đầy màu sắc và ngon miệng mà lại đầy đủ dinh dưỡng!

Tìm kiếm một số công thức nấu ăn cụ thể? Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ một số công thức microgreen yêu thích của tôi với bạn. Nhưng trước tiên, hãy thảo luận về cách bảo quản đúng cách những chiếc microgreen của bạn để chúng luôn tươi mới cho đến khi bạn cần!

…Thời gian ngắn?
Bạn cũng có thể tải xuống ý tưởng công thức ese dưới dạng sách điện tử miễn phí

TẢI XUỐNG


Suy nghĩ sau

Đôi khi tôi cảm thấy có quá nhiều công sức để làm một món ăn đơn giản như vậy ở nhà. Mặc dù quá trình xào chỉ mất khoảng một phút, nhưng việc chuẩn bị và thiết lập mất nhiều thời gian hơn. Tuy nhiên, một khi tôi cắn vào một hạt đậu mới nấu chín, tôi nhận ra rằng nó đáng để bạn phải chịu đựng tất cả những rắc rối. Thật là một cách ngon miệng để thưởng thức một đĩa rau ngon không kém gì ăn ở nhà hàng.

Nếu bạn thử công thức này, hãy cho chúng tôi biết! Để lại nhận xét, xếp hạng (sau khi bạn đã dùng thử), chụp ảnh và gắn thẻ @omnivorescookbook trên Instagram! Tôi muốn xem bạn nghĩ ra gì.


Cách làm mầm đậu tỏi

Mầm đậu tỏi được tạo ra bằng cách hấp các cây đậu non chưa hình thành củ đậu. Có nhiều loại rau khác được phục vụ theo phong cách & # 8220young shoot & # 8221 như gai lan choy hoặc bok choy.

Mầm đậu tươi có một hương vị tuyệt vời. Bạn sẽ tìm thấy chúng được bày bán trong những chiếc túi lớn tại các cửa hàng tạp hóa ở Khu Phố Tàu. Sau khi tráng nhanh trong bồn rửa, bạn không cần phải hoàn thành bước chuẩn bị nào khác để chuẩn bị sẵn sàng nấu ăn.

Mầm đậu tỏi này là một món ăn phụ tuyệt vời cho bữa tối, ngoài ra còn là một món ăn bổ sung đáng hoan nghênh cho bữa ăn dim sum. Chuẩn bị nấu ăn dưới đây cũng sẽ rất hiệu quả với cải ngọt, cải ngọt hoặc súp lơ xanh Trung Quốc.

Bạn có thể chia sẻ bất kỳ lời khuyên chuyên gia nào từ kinh nghiệm làm giá đỗ tỏi của bạn? Bạn muốn đặt một câu hỏi trước khi bạn thử tự làm? Tôi & # 8217d muốn nghe ý kiến ​​của bạn trong phần nhận xét bên dưới!

Công thức chế biến mầm đậu tỏi

Làm: 1 Tấm | Thời gian chuẩn bị: 5 phút | Thời gian nấu: 10 phút
Phỏng theo: Góc nhỏ của tôi

Thành phần

10 ounce mầm đậu, rửa sạch và để ráo
1 miếng gừng nhỏ, cạo vỏ và cắt lát mỏng
3 nhánh tỏi, cắt lát mỏng
1 thìa dầu ăn
1 muỗng canh rượu gạo Thiệu Hưng
1 thìa cà phê bột kho gà
Muối để nếm

Hướng

1. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng. Khi còn nóng, cho gừng thái sợi vào xào cho thơm. Thêm tỏi đã cắt lát vào và xào cho đến khi hơi nâu.

2. Cho mầm đậu vào xào đều, nêm muối vừa ăn. Xào cho đến khi mầm đậu héo và lá chín mềm (khoảng 2-3 phút).

3. Kết thúc bằng cách thêm rượu gạo Trung Quốc và bột kho gà cho đến khi các nguyên liệu sáng lên. Trộn đều và dùng nóng!

Tìm hiểu thêm về Mầm đậu tỏi từ các Chuyên gia này


Pea Shoot Salad với chanh tươi Vinaigrette

Pea Shoot Salad với Lemon Vinaigrette tươi và dễ làm rất ngon, sảng khoái và hoàn hảo cho món salad mùa xuân hoặc mùa hè.

Đăng nhập và lưu công thức vào hồ sơ của bạn.

Pea Shoot Salad với Lemon Vinaigrette tươi và dễ làm rất ngon, sảng khoái và hoàn hảo cho món salad mùa xuân hoặc mùa hè.

Tôi đã nhận được hộp CSA trong nhiều năm. Tôi nghĩ rằng đã 6 năm trước, tôi có hộp đầu tiên của mình. Trong trường hợp bạn không quen thuộc với CSA là viết tắt của Cộng đồng Hỗ trợ Nông nghiệp. Về cơ bản, bạn kết nối với một loạt nông dân và nhận sản phẩm tươi của họ giao cho bạn. Thật tuyệt vời. Tôi không chỉ được trải nghiệm một số sản phẩm tuyệt vời, tôi & # 8217ve còn được giới thiệu những thành phần mới và thú vị trong những năm qua.

Pea Shoots là một trong những thành phần mà tôi đã được giới thiệu qua hộp CSA. Theo nghĩa đen, chúng là những cây xanh mà đậu Hà Lan mọc trên đó. Chúng thậm chí có mùi vị như đậu Hà Lan. Bạn có thể xào chúng và sử dụng trong các món ăn châu Á khác nhau, nhưng một trong những cách ăn yêu thích của tôi là trong món salad đơn giản. Tôi thích có thể nếm đậu Hà Lan và thậm chí thêm vào một ít đậu đông lạnh để thêm vào hương vị đậu tuyệt vời đó. Đây là một món salad đơn giản nhưng đủ khác để trở nên lạ mắt. Nó thơm ngon, sảng khoái và hoàn hảo cho món salad mùa xuân hoặc mùa hè.


Cách ăn và nấu Măng đậu


Măng đậu từ lâu đã nổi tiếng trong ẩm thực châu Á, nhưng chúng là một trong những nguyên liệu mới hơn xuất hiện tại các chợ nông sản và hộp CSA của Hoa Kỳ. Những chiếc lá mềm, tua cuốn xoăn và thân cây mọng nước của chúng mang đến lời hứa về mùa xuân đậu Hà Lan sẽ đến. Nhưng tốt hơn thế nữa, chúng cũng giữ được hương vị của chúng.

Một trong những lý do khiến chúng rất hấp dẫn đối với những người làm vườn và nông dân là chúng mang lại hương vị của hạt đậu, nhưng có thể thu hoạch trong một phần tư thời gian. Và một trong những lý do mà các đầu bếp tại nhà ưa chuộng chúng (ngoài hương vị của chúng) là vì chúng giàu chất dinh dưỡng. Nhưng làm thế nào để bạn nấu ăn với một thứ trông giống thực vật theo đúng nghĩa đen (nhiều hơn bất kỳ sản phẩm nào khác mà bạn có thể có)?

Hóa ra, bạn có thể rất dễ dàng chỉ cần hoán đổi chúng để lấy bất kỳ màu xanh lá cây mềm mại nào trong một công thức. Giống như cải xoong, phần thân có thể ăn được - và phần tua cuốn rất ngon. Nó nấu rất giống với rau bina non và cũng rất linh hoạt. Bạn có thể ăn sống măng đậu trong món salad tươi, chúng có thể thay thế cho rau diếp truyền thống hơn hoặc đơn giản là tăng cường nó với hương vị mùa xuân của chồi đậu. Bạn có thể xào chúng với dầu mè và tỏi, như cách nấu ăn của người châu Á từ lâu. Những loại rau xanh này cũng có thể làm sáng món mì ống mùa xuân, góp phần tạo nên hương vị tươi ngon, mềm mại.

Để chuẩn bị và lưu trữ măng đậu, chỉ có một số điều cần biết. Vì chúng có màu xanh lá cây mỏng manh, tốt nhất bạn nên ăn chúng trong vòng một đến hai ngày sau khi mua. Chúng nên được bảo quản trong tủ lạnh giống như bạn làm với rau diếp và khi đã sẵn sàng để ăn, nên loại bỏ những cọng thô hoặc vàng.

Bạn có công thức nấu ăn cho măng đậu không? Để lại cho chúng tôi một bình luận dưới đây.


Tại sao chúng ta yêu thích món măng đậu & # 8212 và cách xào chúng tại nhà

Tôi đã dành phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình để đi du lịch đến, từ và vòng quanh Châu Á — một phần để giải trí và một phần với tư cách là một nhà văn chuyên viết về du lịch. Trong mỗi bữa ăn của người Hoa, tôi luôn thèm một món: Hạt đậu, a.k.a. dou miao bằng tiếng Quan Thoại. Dịu dàng và ngọt ngào, lá, thân và tua của cây đậu biếc đủ tinh tế để ăn sống, nhưng vẫn giữ được những phẩm chất gợi cảm giác xuân khi nấu chín. Để chuẩn bị măng (hoặc thực sự là bất kỳ loại măng xanh nào còn cứng), hãy xào 2 trái ớt đỏ khô và 3 hoặc 4 tép tỏi đập dập trong một chút dầu thực vật trên lửa vừa và lớn cho đến khi có mùi thơm. Thêm 3/4 lb. chồi đậu và nấu, thường xuyên đảo đều cho đến khi lá gần như héo. Nêm muối và bạn đã có một món ăn dễ làm, rất linh hoạt, phù hợp với bất kỳ món ăn nào.

Theo trợ lý biên tập viên thực phẩm Claire Saffitz, các mẹo khi mua măng đậu:

____ & quot: Chồi đậu non bao gồm thân, lá và tua cuốn được tìm thấy ở các cửa hàng tạp hóa đặc sản, chợ châu Á và trang trại. Mầm đậu (thân gầy, lá nhỏ) là phần ngọn chưa trưởng thành của chồi non và có thể thay thế chồi non. & Quot


Video liên quan

Tôi đã làm nó trong một cái lọ đựng thức ăn thấp của Le Creuset, không phải một cái chảo như đã chỉ dẫn. Nó hoạt động hoàn hảo với 1/2 pound chồi đậu nhưng mất nhiều thời gian hơn với một pound đầy đủ. Vì tôi không mua chảo hoặc chảo lớn hơn trên thị trường, nên tôi sẽ làm công thức này thành từng mẻ mỗi mẻ nửa pound-- dù sao thì cũng nhanh thôi. Tôi đã làm nó cho một bữa tiệc tối và những vị khách của tôi yêu thích nó, tôi chắc chắn sẽ làm lại. Cũng đẹp.

Đây là một công thức nhanh và ngon, nhưng nếu tôi làm lại lần nữa, tôi chắc chắn sẽ bỏ đi phần cuống - chúng trở nên dai và không ngon. Món này cũng hơi quá cay- Tôi & # x27d cắt bớt miếng ớt đỏ!

Tôi không biết mình có làm sai điều gì không, nhưng điều này thật khó khăn và khủng khiếp! Chồng tôi đã nếm thử một lần và nói rằng thay vào đó anh ấy & # x27d có thêm món salad!

Điều này rất đơn giản và ngon. Tôi đã ăn nó cho bữa trưa thay vì một món salad.

Tôi rất thích thú với những túi măng đậu được bán ở các chợ châu Á và đây là một cách đơn giản để ăn chúng. Bây giờ tôi thêm chúng vào salad và các món xào khác và sẽ tấn công khu vườn. Những bông hoa đậu biếc tạo nên một món đồ trang trí thú vị.


Bánh rau

Từ lâu, tôi đã thích mày mò với các hương vị và kết hợp với nhau. Tất cả bắt đầu từ việc cho cải xoăn vào một chiếc bánh và tình yêu với bánh rau của tôi đã ra đời.

Cho đến nay, tôi đã mang nỗi ám ảnh về rau củ trong bánh đến mức tôi đã tạo blog này để làm nổi bật những công thức nấu ăn kỳ quặc và kỳ quặc của mình. Sau đó, tôi đã viết một cuốn sách dạy nấu ăn về chúng: Món tráng miệng chay + Bánh ngọt. Tìm nó trên Amazon!

Nếu bạn yêu thích món bánh đậu này, bạn cũng sẽ thích những công thức làm bánh rau câu khác:


Video liên quan

Đã yêu nó! Nhận lời khuyên của những người đánh giá khác và thêm một số củ cà rốt vào đó. Đó là một thủ môn chắc chắn.

Bốn chiếc nĩa với một ít bổ sung và cà rốt thái sợi, hành lá và sò điệp biển xào. Điều này làm cho nó trở thành một món salad entrée vùng ngoại ô. Tôi đã đi với ½ TB đường nâu nhạt, nhiều hơn sẽ quá ngọt. Tôi cũng thích thịt mềm giòn hơn và giảm thời gian chần cho phù hợp với sở thích đó.

Tôi giữ đậu Hà Lan tươi (dùng 3 chén), bỏ đậu tuyết và đậu xanh, và thêm vào 1 chén edamame. Tôi thực sự thích món salad, mặc dù nước sốt không quá hấp dẫn. Những ngôi sao là những đám rau tươi. Hạt đậu tình yêu chồi lên đây.

Tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn đậu khác nhau vào thời điểm này trong năm. Thực hiện công thức này với đậu Hà Lan tươi từ vườn (tuyết, búng và vỏ). Tôi không muốn nấu chín quá đậu Hà Lan nên tôi đã cắt giảm thời gian chần xuống còn 1/2 (đậu Hà Lan nấu chín trong một phút, sau đó thêm tuyết và đậu Hà Lan có vỏ trong 30 giây). Tôi không thể tưởng tượng việc nấu chúng lâu hơn. Món salad rất dễ dàng và ngon. Nó được đánh giá tốt tại BBQ mà tôi đã mang nó đến, nhưng cuối cùng, tôi nghĩ tôi sẽ thích món salad tươi hơn và bỏ qua món chần nhanh. Mặc quần áo rất dễ dàng và ngon. Chắc chắn tôi sẽ thực hiện lại điều này.

Tôi đã quên nĩa và # x27s bài đánh giá đầu tiên của tôi! Tôi háo hức tìm kiếm măng đậu gần đó ở thị trường châu Á, chỉ vì công thức này.

Vị này thật XANH LÁ! Câu lạc bộ salad của khoa chúng tôi rất thích nó.

Ồ. Tôi làm món này sau khi hộp chia sẻ trang trại của tôi chứa đậu Hà Lan, thứ mà tôi chưa bao giờ ăn trước đây. Thật quá dễ dàng - tôi thực sự đã ném nó lại với nhau sau khi chạy muộn ở phòng tập thể dục - và chồng và con trai hai tuổi của tôi rất thích nó. Chúng tôi thực sự phục vụ nó trên cơm với đậu phụ áp chảo, rất ngon. Tuy nhiên, tôi ước gì mình đã cắt nhỏ những chiếc cọc đậu - chúng dài, và chồng tôi nói rằng điều đó khiến anh ấy cảm thấy mình giống như một con thỏ.

Được dùng làm cơ sở để & quot dọn sạch tủ lạnh trước khi đi nghỉ & quot món salad. Tôi đã sử dụng đậu Hà Lan ngâm đường, que diêm cà rốt và romaine thái nhỏ cho món salad mà mọi người đã ăn no. Sử dụng ít đường nâu hơn một chút, nhưng vẫn giữ theo tỷ lệ khác và việc thay đồ đã thành công tốt đẹp. (Và thùng rau trống rỗng!)

Món salad này là một món salad mùa xuân tuyệt vời! Tôi đã sử dụng ít đường nâu và nhiều giấm hơn so với chỉ định. Bạn chắc chắn muốn điều chỉnh nước xốt cho vừa miệng trước khi thêm đậu Hà Lan. Tôi không thể tìm thấy chồi đậu vì vậy tôi đã sử dụng kết hợp giá đỗ và một số loại đậu đã nảy mầm (thường được phục vụ như một món ăn nhẹ - tôi tìm thấy chúng trong Whole Foods). Món salad sẽ ngon hơn khi nó nằm trong suốt một ngày.

Măng tô có hương vị rất hợp với măng đậu. Chúng tôi không thích sự kết hợp của các kết cấu giữa chồi hạt đậu và hạt đậu Hà Lan. (Tuy nhiên, tôi không chắc ai đó sẽ sử dụng măng thay vì măng đậu. Măng đậu là lá và tua cuốn mỏng manh của cây đậu tuyết.) Trong tương lai, tôi sẽ chỉ dùng băng trên chồi đậu, như salad, hoặc xào măng và xốt với một ít mì pad Thái.

Một món khai vị rất tốt cho bữa tối kiểu Á. Bắt mắt và yêu thích kết cấu / độ giòn. Món salad khác lạ đánh thức cảm giác thèm ăn. Sẽ đi trong tệp yêu thích của tôi.

Đây là một món salad đáng yêu - hãy thực sự tận hưởng hương vị của đậu Hà Lan. Cũng đã tạo ra một biến thể - phục vụ trên một luống rau xanh chứ không phải chồi đậu, nhỏ với sốt kem dưa chuột / thì là / chanh. Cũng đã phủ bạc hà tươi cho thì là. Món salad rất sảng khoái và bắt mắt cho dù bạn sử dụng loại nước sốt nào đi chăng nữa.

Đây là một trong những món salad yêu thích của chúng tôi. Tôi không thể luôn luôn tìm thấy măng đậu nên tôi thay thế bằng măng. Bạn có thể thay thế chỉ bằng bất kỳ loại rau xanh hoặc rau phương Đông nào nhưng đậu Hà Lan đông lạnh và đậu tuyết là rất cần thiết.


Creamy Pea Pasta with Mint (Vegan)


  • Tác giả: Sylvia Fountaine | Tổ chức tiệc tại nhà

  • Thời gian chuẩn bị: 10

  • Thời gian nấu: 20

  • Tổng thời gian: 30 phút

  • Năng suất: 2-3

  • Thể loại: thuần chay, chính, mì ống

  • Phương pháp: đầu bếp

  • Ẩm thực: Mỹ

  • Chế độ ăn uống: thuần chay

Sự miêu tả

Creamy Vegan Pea Pasta này được trộn với nước sốt thơm ngon, ngon nhất được làm từ đậu Hà Lan và bạc hà Anh tươi (hoặc đông lạnh) mà không có một chút bơ sữa! Những chiếc vỏ nhỏ hạnh phúc tạo nên một loại sốt kem màu xanh lá cây, rực rỡ bao gồm đậu Hà Lan và bạc hà.

6 ounce vỏ mì ống cỡ vừa (hoặc bánh orecchiette, cùi chỏ, v.v.)

Sốt đậu kem thuần chay:

  • 2 củ hẹ thái nhỏ (hoặc 1/2 chén hành tây)
  • 4 - 6 tép tỏi, băm nhỏ
  • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 cốc đậu Hà Lan (tươi hoặc đông lạnh)
  • 1 1/4 cốc nước
  • 1 quả chanh (nước chanh và vỏ để trang trí)
  • 1/3 cốc bạc hà tươi, đóng gói (hoặc thay thế một phần mùi tây lá dẹt, nhưng bạc hà rất tốt!)
  • 3/4 thìa cà phê muối
  • 1/2 thìa cà phê tiêu
  • 1 thìa cà phê tương miso
  • 3 thìa hạt gai dầu, bơ hạnh nhân hoặc bột tahini
  • 1 thìa nước cốt chanh cộng với một ít vỏ để trang trí

Bổ sung tùy chọn: chồi đậu hoặc rau bina, Rắc phô mai thuần chay hoặc pecorino nghiền, microgreens

Hướng dẫn

  1. Làm mì ống: Đặt nước muối loãng để đun sôi mì ống và nấu mì ống theo hướng dẫn.
  2. Bắt đầu nước sốt: Đồng thời, băm nhỏ hành tím và tỏi. Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tím và tỏi khoảng 4-5 phút, đảo đều cho đến khi vàng và thơm. Hạ nhiệt xuống thấp. Thêm đậu Hà Lan và khuấy đều. Nếu sử dụng đậu Hà Lan tươi, hãy đậy nắp để chúng hấp nhẹ nhàng, 3 phút hoặc cho đến khi mềm và sáng. Nếu sử dụng đồ đông lạnh, chỉ cần xào cho đến khi rã đông hoàn toàn.
  3. Xay xốt đậu bạc hà: Đong 1 1/2 cốc hỗn hợp hẹ đậu (phần còn lại trong chảo) và cho vào máy xay cùng với nước, 1 thìa nước chanh, lá bạc hà, muối, tiêu, tương miso, và hạt cây gai dầu (hoặc dùng bơ hạnh nhân hoặc bột tahini). Trộn trong một phút cho đến khi rất mịn.
  4. Phối hợp: Cho phần đậu Hà Lan còn lại vào chảo, thêm chồi đậu hoặc rau bina, đảo nhẹ nhàng trong 30-60 giây trên lửa nhỏ. (Để những thứ này sang một bên để trang trí, hoặc có thể kết hợp với mì ống.) Thêm mì ống đã ráo nước và đổ nước sốt từ máy xay vào và khuấy đều. Rửa sạch máy xay với một vài thìa nước, cho hỗn hợp này vào chảo, nhẹ nhàng làm nóng mì ống.
  5. Mùi vị. Nếu cần, nêm với muối, vỏ chanh và thêm tiêu nếu bạn thích. Nếu bạn muốn "nước sốt lỏng hơn", hãy khuấy thêm nước. Để thêm phong phú, một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc dầu truffle sẽ rất hiệu quả ở đây.
  6. Phục vụ ngay lập tức. Trang trí với Rắc Phô mai Vegan hoặc Phô mai Pecorino (rõ ràng là không phải thuần chay, nhưng ngon). Phủ trên cùng với microgreen hoặc rau mầm nếu bạn thích, hoặc hạt giống!

Ghi chú

Thức ăn thừa giữ được 3-4 ngày trong tủ lạnh và sẽ hâm nóng lại rất ngon - không cần khuấy thêm một chút nước để làm lỏng khi hâm nóng.

Để có thêm protein, hãy ăn thoải mái với một miếng cá hồi, tôm, gà hoặc đậu phụ.

Từ khóa: mì ống đậu, mì ống với đậu Hà Lan, mì ống với bạc hà và đậu Hà Lan, mì ống đậu thuần chay, mì ống đậu mùa xuân, mì ống với măng đậu, mì ống đậu thuần chay, công thức mì ống thuần chay